10年近く大好きなアシュタンガヨガの練習をコツコツ続けてきました。
時に、カラダの痛みと戦いながらもガンダムのようなバキバキなムキムキな身体になるということを続けるうちに、動きが快適になっていくのも確か。

 

でも、脊柱が側湾になってきたり、股関節つまったり…

動き方がまずいのでは？　
がんばりがたりないのでは？
と思って一緒懸命練習する日々でした。

ところが、打開策がみえたのです！

21日間簡単な動きをしました
ビフォーアフターの写真です。
全く、首、背中、違います

ほんと簡単な動きでカラダインストールしていきます。
カラダまるくなることがテーマに動いていきます。

ヨガのメジャーの動きからアドバンス系の動きまで、みなさんの個々にあわせながら（ブリッジ後屈系カポタや前屈系クルマアサナヘッドスタンドや捻りなど）深まっていきます。

動く前の下準備をすること開始します！
-motion Preyoga-
THE INFINITY BODY

🔸こんな方におススメ🔸
🔺長年ヨガしてるが、全く変化がない
🔺年々疲れてきた
🔺ムキムキになる
🔺カラダがいつもどこか、痛みがある
🔺背骨が硬い　背面硬い
🔺肩や股関節が硬いのが悩み
🔺背中フラット
🔺バランス系、捻り、後屈系苦手
🔺肩が巻いてます
🔺腰痛があるの
🔺膝痛い
🔺練習しても、アサナがうまくとれない